تنهایی خطر از دست دادن حافظه را افزایش می دهد

حدود یک سوم کانادایی‌ها احساس تنهایی می‌کنند و مطالعه‌ای در دانشگاه واترلو نشان می‌دهد که تاثیر منفی بیشتری بر حافظه دارد تا حتی انزوای اجتماعی، اگرچه هر دو خطر قابل‌توجهی برای جمعیت سالخورده دارند.

تنهایی یک احساس ذهنی است که افراد ممکن است حتی در هنگام درگیر شدن در فعالیت های اجتماعی آن را احساس کنند. اغلب با افسردگی و افزایش هورمون های استرس مرتبط است که ممکن است به اختلال حافظه کمک کند.

محققان واترلو چهار ترکیب انزوای اجتماعی و تنهایی و تأثیر آنها بر حافظه را در افراد میانسال و مسن در یک دوره شش ساله بررسی کردند. این ترکیبات شامل منزوی و تنها بودن از نظر اجتماعی، تنها انزوای اجتماعی، تنها بودن و هیچکدام از آنها نیست.

جی وون کانگ، نویسنده اصلی مقاله و کاندیدای دکترا در دانشکده علوم بهداشت عمومی در گفت: همانطور که انتظار داشتیم، افرادی که از نظر اجتماعی منزوی و تنها بودند، بیشترین کاهش حافظه را داشتند که در طی شش سال تشدید شد. واترلو اما ما شگفت زده شدیم که متوجه شدیم تنهایی به تنهایی دومین تاثیر بزرگ را بر حافظه دارد، حتی اگر بسیاری از مطالعات خطرات انزوای اجتماعی را بدون در نظر گرفتن تنهایی گزارش می کنند.

کسانی که تنها نیستند اما از نظر اجتماعی منزوی هستند ممکن است ظرفیت ذهنی خود را با فعالیت‌های انفرادی، مانند خواندن، بازی کردن و سرگرمی‌هایی که حافظه را بهبود می‌بخشد و مغز را تحریک می‌کند، تحریک کنند، علی‌رغم اینکه در فعالیت‌های اجتماعی شرکت نمی‌کنند.

کانگ امیدوار است که یافته‌های این تحقیق نیاز به برنامه‌های اجتماعی را به‌ویژه برای گروهی از افراد مسن که از نظر اجتماعی منزوی و تنها هستند و بنابراین در بالاترین خطر اختلال حافظه قرار دارند، برجسته کند.

او گفت: “سالمندان در رده تنها اغلب درآمد کمتری نسبت به سایر گروه ها دارند و ممکن است موانع ساختاری و شرایط بهداشتی داشته باشند که آنها را از ارتباط با جوامع خود باز می دارد.” “یک راه حل می تواند اجرای برنامه های حمل و نقل یا بازدید از خانه باشد – چیزی برای رسیدگی به مسائل اجتماعی که منجر به منزوی شدن آنها می شود.”

گروهی که تنها هستند، اولویت بعدی است که رویکرد متفاوتی را می طلبد.

کانگ گفت: “ما باید بدانیم چه چیزی باعث تنهایی آنها شده است.” آنها ممکن است از نظر اجتماعی در ارتباط باشند و روابط نزدیکی داشته باشند، اما به عنوان مثال، ممکن است ازدواج آنها در حال فروپاشی باشد و از مشاوره بهره مند شوند.