وبینار تاب آوری
توضیحات وبینار
9جمله ای از نلسون ماندلای « بزرگترین افتخار در زندگی شکست نخوردن نیست، بلکه هر زمان که پس از شکست خوردن دوباره از جای خود بلند شدیم، باید افتخار کنیم»
تاب‌آوری یک فرآیند است که در آن افراد می‌توانند از طریق مواجهه با رنج‌ها، استرس‌ها و چالش‌های زندگی، قدرت و انعطاف پیدا کنند و بهبود یابند. در واقع، تاب‌آوری به معنای توانایی مقاومت در برابر ضربه‌ها، انعطاف‌پذیری در مواجهه با تغییرات و قدرت بازیابی پس از سختی‌هاست.
در مسیر تاب‌آوری، افراد می‌توانند از تجربیات دردناک خود درس‌هایی بگیرند و این تجربیات به عنوان سنگ بنای رشد و توسعه شخصی شان عمل کنند. همانند ققنوسی که از خاکستر سوختن خود برخاسته و دوباره زندگی جدیدی را آغاز می‌کند، تاب‌آوری به افراد امید و انرژی می‌دهد تا پس از سختی‌ها و ناامیدی‌ها، رو به جلو حرکت کرده و با انگیزه به زندگی بپردازند.
به عنوان قدرتی درونی، تاب‌آوری می‌تواند به شما کمک کند تا با احساسات منفی مانند خشم، اضطراب و ناامیدی مقابله کنید و از آنها عبور کنید. با ایجاد انعطاف‌پذیری در ذهن و روح خود، می‌توانید بهترین استفاده را از تجربیات خود بکنید و در راستای رشد و ارتقاء شخصیتتان پیش بروید.
مهمترین نکته در تاب‌آوری، آگاهی از قدرت و توانایی‌های شخصیتی خود و آموختن مهارت‌های مورد نیاز برای مواجهه با مشکلات است. با تمرین و توسعه این مهارت‌ها، می‌توانید در مواجهه با سختی‌ها روش‌های بهتری را انتخاب کنید و به مرور زمان، صبوری را در خود تقویت کنید.
بنابراین، تاب‌آوری یک فرآیند پویا است که شما را قادر می‌سازد تا از درون رنج‌ها عبور کرده و بازدهی و رشد شخصیتی خود را افزایش دهید.
سرفصل های وبینار
مفهوم تاب‌آوری و آرامش روانی
– بررسی عوامل مؤثر در تاب‌آوری
-تاب‌آوری در مواجهه با استرس
– ارائه راهکارهای مدیریت استرس در زندگی روزمره
تاب‌آوری در مقابل تغییرات
– بیان راهکارهای تاب‌آوری در مواجهه با تغییرات زندگی
ارتقای خودشناسی و اعتماد به نفس
– تشریح اهمیت خودشناسی در تاب‌آوری
– معرفی راهکارهای ارتقای اعتماد به نفس و بهبود تصمیم‌گیری
تاب‌آوری در روابط اجتماعی
– توضیح اهمیت روابط سالم و مؤثر در تاب‌آوری
– معرفی راهکارهای ساختن و حفظ روابط مثبت و صمیمی
بیان نقش سلامت روانی در تاب‌آوری
– ارائه راهکارهای خودمراقبتی و ایجاد تعادل در زندگی
رشد شخصی و توسعه ذاتی
– اهمیت رشد شخصی و توسعه فردی در تاب‌آوری
– معرفی راهکارهایی برای پیشرفت و بهبود مستمر
شروع وبینار: 13 اردیبهشت 03 – ساعت 11:00
مدت وبینار: 4 ساعت
برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام کلیک کنید. هنگام ثبت نام 20% تخفیف با کد تخفیف vanda
دیدگاهتان را بنویسید