
کتاب : راهنمای استرس
نویسنده : جنی استینمتز و دیگران
درباره کتاب:
این کتاب حاصل تلاش چندساله گروهی از محققان و کارشناسان است برای تأمین نیاز کسانی که در معرض فشارهای عاطفی و محیطی بوده اند.
این راهنمای جامع استرس نوعی خودآموز است که می توان از آن به منظور کاهش استرس در محیط کار و در روابط با افراد استفاده کرد. در تمرین های گام به گام این کتاب، با چرخه ی استرس، تکنیک های آرام سازی، استفاده از روش های بازسازی شناختی، گوش دادن فعال، جرئت مندی، و بازخورد منفی آشنا می شویم. کنترل کردن استرس راهی است به سوی زندگی آسان تر و مولدتر.
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
رتبه ایران در میان کشورھای جھان در شاخص رفاه منتشر شد
رفاه و کامیابی از جمله مسائلی است که ھمه جوامع در مسیر توسعه با آن برخورد می کنند. در جھان…
بیکاري به مثابه فقر اشتغال به مثابه دارائی
تنوع خارق العاده مواردي که یک شخص را به عنوان فقیر در جوامع و فرهنگ ها مطرح می سازد ،…
چيستي و چرايي كارآفريني و كارآفريني سازماني در يك نگاه
در عصر حاضر كه با افزايش جمعيت، جوامع و سازمانها به سرعت در حال گسترش و پيشرفت هستند و در…
کتاب صفر تا صد حقوق کسب و کار به زبان ساده
از سال 1398 که به تدریس دروس مرتبط با حقوق کسب و کار در دانشکده کارآفرینی دانشگاه تهران پرداختم همواره…
کتاب چم و خم های محیط کسب و کار
حاکمیت برای تسهیل امور مرتبط با شروع، نگهداری و توسعه کسب و کارها بر اساس قوانین و مقررات، نهادها و…