مخلوقات عاداتی دارند که بدون آن نمی توانند زندگی کنند. برخی از این عادات بد و ناگوار و برخی دیگر خوب هستند که باید بهبود یابند و شماری از انها هم عالی و ممتاز که باید به درجه کمال برسند.

بسیاری از ما تحت تاثیر الگوهایی بسیار قدرتمند، تجربه های کهنه که مرتبا تکرار می کنیم و در حقیقت واجد الگوهای رفتاری عود کننده ای هستیم که از دیرباز به عنوان برنامه هایی در ضمیر ناهشیارمان ثبت شده اند با این وجود این الگو های کخنه و نا هنجار هرگز شکست ناپذیر نیستند.

پیروزی هم مانند شکست یک عادت است و موفقیت و شادمانی واقعی و پایدار زمانی حاصل می شود که رشته ای از الگو های اساسی و کامل را بی وقفه به کار گیریم و با درونی کردن آن بنیان عادت های تازه را بنا کنیم.